Hindari Makanan yang PEDAS

Kamu susah tidur?!cobalah cek makan malammu, apakah suka makanan pedas, nah mulai sekarang sebaiknya dikurangi. Lebih baik lagi dihindari.
Menurut penelitian di Australia yang dimuat The International Journal of Psychology, menyantap makanan pedas saat makan malam akan membuat tidur tidak nyaman. Dan tidak berkualitas, sulit tidur, sulit terlelap, dan akhirnya sulit bangun pagi juga. Badan menjadi lemas

Makanan pedas akan menaikkan suhu tubuh yang diduga menjadi penyebab utama gangguan tidur itu.







Iklan
Jasa Pembuatan WEBSITE profesional dengan design yang menarik di ALISMATA CREATIVE DEVELOPMENT. terimakasih